Diseña tu transformación con el modelo de propósitos de año nuevo

 1.Pregunta 1

En esta actividad, comenzaremos hacer uso de la herramienta de la espiral de auto-liderazgo consciente. Te invitamos a que, leas las instrucciones de cada etapa y uses el espacio en blanco, para responder. Es muy importante que sepas que las respuestas que des, no serán leídas por nadie. Esta es una actividad formativa y de autorreflexión para que puedas avanzar en tu proceso de transformación personal. Pero te sugerimos que copies y guardes tus respuestas (si quieres en tu portafolio), porque puede que más adelante quieras retomarlas, pero no podrás regresar a este cuestionario una vez lo envíes.

ETAPA 1: Identifica una ASPIRACIÓN de trabajo personal importante para ti.

Elige algo que quieres hacer o dejar de hacer que piensas que si lo logras, tu vida cambiaría para bien. Ten en cuenta los siguientes criterios para elegirlo:

a) Que sea verdaderamente importante (en una escala de 0 a 10, 10 siendo vital y 0 irrelevante, al que le darías un puntaje mayor a 7).

b) Que no sientas conflicto sobre la importancia de trabajarlo (es decir, no elijas algo que tu madre, tu pareja, o tu jefe quieren que trabajes, pero que tú no estás tan segura/o de querer trabajar. Elije algo sobre lo que tú estás completamente convencida/o de querer trabajar).

c) Que tengas espacio para mejorar (en el que si lograr tu aspiración quiere decir llegar a 10, estés actualmente en 2, 3, o 4).

d) Que esté en tu rango de influencia (no elijas algo como cambiar a tu pareja o a tu padre. Aunque sí puedes elegir cambiar cómo tú reaccionas a tu padre o pareja en situaciones específicas).

Usa el siguiente espacio para escribir varias opciones iniciales.

1.-BAJAR DE PESO

2.-SER TOLERANTE CON LAS PERSONAS QUE ME RODEAN, EN ESPECIAL CON MI FAMILIA

3.-SALÍR MAS A MENUDO CON MIS MIGAS

4.-SER NEUTRA AL MOMENTO DE HABLAR SOBRE DEFECTOS Y VIRTUDES CON MIS AMIGAS

5.- NO TOMAR MUY EN CUENTA TODOS LOS COMENTARIOS QUE HACEN SOBRE MI PERSONA (SOBRE TODO LOS HIRIENTES CUANDO SE QUE ES MENTIRA. ES DECIR NO DEJAR QUE ME HIERA CUANDO SE QUE NO ES VERÍDICO.

1 punto
Pregunta 2

¡Es hora de decidir qué quieres trabajar, qué quisieras lograr! Lee la lista que escribiste arriba y elige el tema que aspiras transformar

SER TOLERANTE CON LAS PERSONAS QUE ME RODEAN, EN ESPECIAL CON MI FAMILIA. Siento que es lo mas importante en estos momentos, ya que eso está ocasionando que me esté alejando de mi papá y él es la persona que más me a ayudado. La ayuda la recibo de toda mi familia, somos unidos, pero mi papá en especial me ayudó a que me dieran contrato en el 2002 y ahora tengo mi base (2016). Sus viajes de casi 3 horas cada miércoles para entregar mi documentación durante varios años, dieron frutos y con mi experiencia laboral ayudó a mi contratación.

Pregunta 3

ETAPA 2. Visualiza cómo sería tu VIDA si logras esa aspiración

Ahora inspírate y responde:

  • ¿Con qué valores fundamentales tiene que ver tú aspiración?
  • Saber Escuchar
  • Respetar al que está hablando
  • Esperar que el otro termine de hablar para dar mi opinión
  • Respetar la opinión de la otra persona
  • ¿Por qué te importa tanto lograrla?
  • Porque no quiero seguir lastimando a mi papá o alejar a personas importantes en mi vida por no ser tolerante y saber escuchar.
  • ¿Cómo te vas a sentir cuando logres tú aspiración?
  • Me sentiré bien ya que podré entablar una plática de cualquier tema, podré ayudar a mi familia sin enojarme primero. Lo más importante podré y sabré escuchar a mi papá, entablar una plática y disfrutar el momento de la charla.
  • ¿En qué sentido tu vida va a ser mejor si la logras?
  • Si aprendo a escuchar y a respetar lo que opinan los demás, disfrutaré cada momento, no me estresaré y por ende los dolores de cabeza disminuirá. Tendré mejor comunicación, me sabrán escuchas de igual manera.
  • ¿Qué es lo peor que podría pasar si no trabajas en ese tema?
  • Alejarme de las personas que quiero, que mi papá se desilusione por completo de mi, que ya no pueda entablar una plática y me aísle y peor aún quedarme sola.



ETAPA 3. Identifica DESAFÍOS TÉCNICOS que tendrías que superar para avanzar hacia tu aspiración, y los RECURSOS que tienes para avanzar en los desafíos técnicos.

Recuerda que los desafíos técnicos son temas de conocimiento, expertos, autoridades formales y dinero. Normalmente progresar en desafíos técnicos depende de los recursos disponibles (financieros, técnicos, humanos, etc.).

¿Qué información necesitas tener que hoy no tienes para avanzar hacia tú aspiración? ¿Qué tipo de apoyo necesitas? ¿Qué expertos te pueden proporcionar ese apoyo?

Encontré un youtuber que ayuda a la emociones personales, a encontrarte a tí mismo y darte cuenta que lo que pasa en nuestras vidas siempre hay un porqué; se llama Jordi Wo (https://www.youtube.com/channel/UC4VXblTy_IYCpBKUqpjB-Ug). Los videos son muy interesantes y los temas aún mas y será un recurso técnico que utilizaría para apoyarme en mi desafío.

El apoyo que de igual manera necesito es el de mi familia, platicar con ellos sobre lo que necesito cambiar en mi para mejorar mi estado de ánimo y mejorar la confianza entre mi papá y yo. Se que me apoyarán porque siempre me han dado consejos y será una excelente noticia para ellos cuando sepan que empezaré a trabajar en ello.


Pregunta 5

¿Con qué recursos cuentas para conseguir esa información y el apoyo de esos expertos? ¿Con quién deberías hablar que te puede apoyar, colaborar, orientar, aconsejar?

Recursos, lo que entiendo: internet para entrar y checar los videos de mi interés, en la página del youtuber Jordi Wo puedes realizar comentarios, me pondría en contacto con el a través de los comentarios para explicarle mi desafío y espero que me responda, sino de todos modos me gustaría continuar viendo sus videos.

Como había comentado anteriormente, mi familia igual sería un gran apoyo para este desafío, ellos me apoyarían, colaborarían conmigo y por ende orientarían y aconsejarían.



Pregunta 6

¿Qué decisión personal tienes que tomar para avanzar en tu tema? ¿De qué manera debes usar tu fuerza de voluntad?


Que decisión, ser paciente, porque habrá días que me será difícil, ser paciente y tener presente que este nuevo cambio me va ayudar en mi desenvolvimiento social, pero aún mucho mejor, me ayudará al acercamiento con mi padre.

Ser constante en lo que quiero, no desistir, pensar que todo ello hará algo positivo en mi vida.


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